Suïcidaliteit

“Eerst om de zoveel tijd, maar later zeker eens in de week, dacht ik aan zelfmoord. Niet eens omdat ik zo ongelukkig was of zo. Dus sprak ik er met niemand over. Ik ben toch niet gek, dacht ik. Totdat ik erover las in een tijdschrift. Ik begon erover te praten met vrienden en een aantal bleek het ook te hebben. Dat luchtte op”.

Marco (31)

Het is in onze samenleving niet gebruikelijk om over zelfdoding of zelfdodingsgedachten te praten. Uit onderzoek van het Trimbos Instituut in 2006 (‘Suïcidaliteit in de algemene bevolking: gedachten en pogingen’) blijkt echter dat in 2005 11% van de Nederlandse bevolking weleens aan zelfmoord heeft gedacht.

Suïcidegedachten komen vaak voort uit gevoelens van hopeloosheid of schuld. Vooral wanneer iemand zich schuldig of waardeloos voelt, vormt dat een belangrijk risico voor het plegen van zelfmoord. Diegene denkt bijvoorbeeld dat de omgeving beter af is als ze zonder hem of haar verder kan leven.

De oorzaak van suïcidale gedachten kan vanuit verschillende hoeken komen. Bijvoorbeeld omdat iemand een zeer dierbare heeft verloren en het leven ‘geen zin meer heeft’. Ook bepaalde drugs kunnen leiden tot deze gedachten, evenals een diepe depressie.

Behandeling

Je kunt echt iets doen aan deze gedachten of gevoelens. Misschien wel het allerbelangrijkste wat je kunt doen is praten. Neem een vriend of vriendin in vertrouwen. Het komt vaker voor en het hoeft niets te betekenen. Praten lucht dan op.

Als je wilt, kan ook de huisarts je helpen of maak gebruik van de deskundige medewerkers van de helpdesk. Voel je tot niets verplicht, maar er zijn al heel wat jongeren die zijn geholpen.

Wil je meer informatie, surf dan naar 113online.nl.