Trauma

“In de nachttrein stonden daar ineens die jongens voor me met een mes. Hoewel ze me alleen bedreigden en mijn telefoon afnamen, kreeg ik de  beelden de weken, zelfs maanden, erna niet meer uit mijn hoofd. In mijn dromen kwamen deze beelden ook steeds terug. Ik wilde daar vanaf en zocht hulp. En wow, wat ben ik blij dat ik dat gedaan heb”. 

Bulent (23)

Stel, je hebt één of meer schokkende gebeurtenissen meegemaakt of je bent daar getuige van geweest. Dat zou kunnen leiden tot een trauma. Er zijn meer kenmerken van een trauma.

Symptomen

• Je hebt een sterke angstbeleving gehad.  Verder ervaar je sygevoelens van machteloosheid en hulpeloosheid
• De klachten kwamen pas veel later naar boven
• Je hebt voortdurend herinneringen aan die gebeurtenis(sen) en herbeleeft ze
• Je hebt last van nachtmerries
• Je probeert gedachtes, gevoelens en gesprekken over de traumatische gebeurtenissen zoveel mogelijk te vermijden
• Je zondert je af
• Je hebt moeite met inslapen en doorslapen
• Je bent prikkelbaar of hebt woede-uitbarstingen
• Je kunt je moeilijk concentreren
• Je bent buitensporig waakzaam en vertoont overmatige schrikreacties

Mogelijke oorzaken van een trauma

• Je klachten worden veroorzaakt door onverwerkte emoties en de verstoringen die deze emoties geven
• De onverwerkte emoties zijn ontstaan omdat jij een deel van de emoties die je ervaren hebt tijdens die traumatische gebeurtenis(sen) niet hebt kunnen verwerken
• Jij blijft de emoties voelen die met deze gebeurtenissen verbonden zijn door de verstoringen in het energetische systeem van je lichaam
• Zolang de onverwerkte emoties en de verstoringen in jou energetisch systeem niet worden opgelost, blijf jij last houden van je klachten
• Wanneer je de onverwerkte emoties of de energetische verstoringen oplost, ben je van je trauma bevrijd

Je bent niet de enige

In Nederland zijn geen precieze cijfers bekend over hoe vaak een trauma voorkomt. Algemeen wordt aangenomen dat 20 procent van de mensen die ernstig psychisch letsel hebben ondervonden in bepaalde mate lijden aan verschijnselen die bij een trauma horen.

Behandeling

Behandeling kan een positief resultaat geven. Maar het resultaat en de duur van een behandeling zijn afhankelijk van de ernst van de problematiek. Dus waar het trauma vandaan komt. In het algemeen kunnen rust en therapie het trauma goed verwerken.

De helpdesk (0800-6438435 of mail naar info@nietgek.nl) of de huisarts weten de weg. 

Heb je iets traumatisch meegemaakt en ben je jonger dan 18 jaar, dan kun je ook terecht bij het Psychotraumacentrum GGZ Kinderen en Jeugd Rivierduinen. Ben je ouder dan 18 jaar, dan kunnen zij je vertellen waar je de beste hulp kunt krijgen.